Breng jouw kracht en beweging naar een hoger niveau. Functional Strength: een uniek 8-weekse traject dat jouw kracht, coördinatie en stabiliteit naar een nieuw niveau tilt. Deze workout is niet alleen ontworpen om je sterker te maken, maar helpt je ook om soepeler en blessurevrij te bewegen – zowel in het dagelijks leven als tijdens jouw favoriete sport. Function Strength start op dinsdag 25 maart en is elke dinsdagavond om 20:30 uur en donderdagavond om 19:00 uur.
Wat is Functional Strength?
Functional Strength is een op kracht gebaseerde, full-body workout van 45 minuten die:
- Geïnspireerd is door bewegingen uit (spel)sporten en het dagelijks leven, zoals draaien, tillen en springen.
- Je helpt om blessurevrij te bewegen en sporten, door te focussen op stabiliteit en coördinatie.
- Ideaal is als aanvulling op jouw sport, of je nu een teamsporter bent, hardloper, of gewoon fitter wilt worden.
- Atletische kracht en balans opbouwt door dynamische oefeningen en supersets met gecontroleerde bewegingen.
Je traint individueel, met de juiste begeleiding van onze ervaren coaches, en wordt uitgedaagd door muziek die je motiveert zonder op de maat te trainen.
Waarom Functional Strength
Functional Strength biedt meer dan alleen een krachttraining; het bereidt je lichaam voor op de uitdagingen van het dagelijks leven én sport:
Blessurepreventie
Door functionele bewegingen te trainen, verbeter je je techniek en verklein je de kans op blessures.
Betere prestaties
De focus ligt op een goede uitvoering en houding, om blessures te voorkomen.
Individueel en uitdagend
Of je nu een beginner bent of gevorderde sporter, onze coaches passen de workout aan op jouw niveau.
Wat is Functional Strength?
Functional Strength is een intensief en gestructureerd traject van:
- 6 unieke workouts, verspreid over 8 weken.
- Twee trainingen per week, zodat je snel vooruitgang boekt.
- Persoonlijke begeleiding, met aandacht voor jouw doelen en techniek.
Word sterker, fitter en zelfverzekerder in 16 lessen verdeeld over 8 weken. We maken het programma toegankelijk voor iedereen:
Is Functional Strength iets voor mij?
Functional Strength is perfect voor:
- Mensen die blessurevrij willen blijven bewegen en sporten.
- Sporters die hun prestaties willen verbeteren met functionele krachttraining.
- Iedereen die krachttraining zoekt die aansluit op het dagelijkse leven en sporten.
Ben je nog nieuw in krachttraining? Dan raden we aan om te starten met ons Strength Development programma, een 12-weekse traject waarin je met intensieve begeleiding en een sterke basis bouwt aan een sterker en fitter lichaam. Meer info? Bekijk de Strength Development-pagina.
Wat onze leden ervaren
Frits
Wekelijks personal training met Wolter. Hij zet mij met pittige oefeningen aan het werk, met effect. Ik voel me fitter en heb meer uithoudingsvermogen.
Lisette
Het sporten bij Regul8 geeft mij een fijn gevoel. Er is deskundige begeleiding, een prettige en veilige sfeer. Ik krijg handige tips en adviezen, vooral tijdens personal training. Regul8 is echt een aanrader.
Diana
De sfeer bij Regul8 is altijd heel gezellig. De personal trainingen motiveren heel goed en het extra stukje begeleiding is erg fijn.
Erik
Er hangt een gezellige sfeer, het is erg persoonlijk. Je krijgt altijd goede hulp als je vragen hebt.
Alie
Ik doe nu al een tijd mee met de MBVO (meer bewegen voor ouderen) en met plezier, 2x per week in de sportschool. We worden begeleid door Wolter, die dat prima doet en ons zodanig corrigeert. Ook hebben we plezier met elkaar en is het goed voor lichaam en geest.
Klaar voor je eerste training?
Een gratis proefles is de makkelijkste manier om te starten. Geen verplichtingen, geen ongemakkelijke drempel. Gewoon kijken of het bij je past.
Direct lid worden
Weet je al dat je bij ons aan de slag wilt gaan? Meld je dan direct aan. Je kiest zelf hoe je wilt trainen en krijgt begeleiding die bij jouw doelen past.
